Суп для тонкой талии

Жидкая пища необходима для полноценной работы желудочно - кишечного тракта, именно такого мнения придерживаются большинство диетологов. овощные супы усиливают перистальтику кишечника, нормализуя обмен веществ в организме. Они отлично перевариваются, в них много клетчатки, что позволяет насытиться съедая меньшую порцию. К тому же овощи действуют как мягкая щетка, выводя из ЖКТ токсины и другие вредный вещества. К тому же отварные или тушеные овощи легче усваиваются и они подходят даже тем, кому не рекомендуются сырые овощи из-за каких либо заболеваний!

Летом на обед вари супчик с любыми овощами, которые найдешь под рукой. Зимой можно использовать замороженные смеси овощей.

Ещё один здоровый способ приготовления овощей- тушение. Положи в чугунок кабачки, добавь измельченные томаты, растительное масло, чеснок и поставь в духовку - через пол часа вкуснейшее лакомство!