Бодифлекс – главное дыхание!

Бодифлекс – это комплекс упражнений, сжигающих жир. Главное – дыхание и растяжка.

Процесс основан на обогащении крови кислородом при глубоком дыхании и одновременном напряжении определенной группы мышц, что позволяет сжигать жир в нужных местах.

Главная цель бодифлекса – не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и хорошее самочувствие! Ничего сложного в упражнениях бодифлекс нет. Главное – освоить аэробную технику дыхания.

Слова автора программы Г.Чайлдерса: “За неделю занятий можно уменьшить свою талию более чем на 10 см. Понадобится всего лишь 15 минут в день. Я сама за 90 дней сменила размер одежды с 52-го на 40-42.”