Диета Софи Лорен

Тебе может показаться странным, что основу диеты могут составлять макароны. Но Софи Лорен считает, что именно они помогают ей оставаться в форме. Своей красотой Софи Лорен обязана не только косметике и природе, но и постоянной работе над собой – правильному режиму питания, который она вырабатывала годами. Софи Лорен не употребляет алкоголя и не курит, не ест жирной и жаренной пищи, совсем не ест масла.

Ежедневно Софи выпивает около двух литров воды без газа со свежим лимоном – так она постоянно увлажняет кожу изнутри. Кроме того, вода промывает организм и выводит шлаки.

Два раза в неделю Софи Лорен устраивает разгрузочныей дни, на протяжении дня ест только 1 ананас, и отказывается от других продуктов (кроме воды).

Каждые три месяца Софи Лорен сидит на двухдневной диете, питаясь только свежими фруктами и свежевыжатыми соками без добавления сахара.

Любое употребление пищи Софи Лорен начинает с белковых продуктов, чтобы их питательная сила была использована максимально. Софи Лорен представляет сенсационное доказательство того, что ты можешь сбросить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любишь их.

Трехдневная диета от Софи Лорен

Первый день
Завтрак: 170 г апельсинового сока, сваренное вкрутую яйцо.
Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки, нежирным сыром и листьями салата.
Ужин: 115 г макарон с креветками по вкусу, салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
Десерт: 1 яблоко.

Второй день
Завтрак: чашка злаковых грубого помола с нежирным молоком.
Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.
Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки, листья салата смешанные с постной заправкой.
Десерт: 1 груша.

Третий день
Завтрак: половина подсушенного бублика с нежирным сыром.
Обед: 115 г зеленого салата с вареной курицей.
Ужин: 170 г лазавньи с нежирным сыром, большой салат из различной зелени с постной заправкой.
Десерт: 2 персика.